La Natura offre aiuti preziosi per riuscire a mantenersi in salute e in forma. Un esempio? La Boswellia. Scopriamo cos’è e a cosa serve la Boswellia sotto forma di integratore.
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Il mondo degli integratori trova ispirazione nella Natura, sfruttando le proprietà di super food, piante officinali, spezie ed erbe aromatiche.
Una delle piante più utilizzate dai produttori di integratori è sicuramente la Boswellia, la pianta dalle proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie già utilizzata in fitoterapia e medicina ayurvedica.
Cos’è la Boswellia Serrata?
La Boswellia Serrata è una pianta appartenente alla famiglia delle Burseraceae dalla quale si ricava una resina giallognola (chiamata incenso) con proprietà eccezionali.
È caratterizzata da dimensioni medie, tronco massiccio, rami leggermente pendenti, foglie imparipennate dal margine seghettato, piccoli fiori color crema del tipo racemi e capsule obovoidi contenenti semi.
L’uso di questa pianta per scopi curativi va ben oltre il mondo degli integratori: dalla medicina ayurvedica alla fitoterapia fino ai riti religiosi.
A renderla così popolare è stata la varietà di effetti positivi sulle articolazioni, ma anche su problemi di natura reumatica, epatica e respiratoria.
Tipi di Boswellia
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La Boswellia Serrata è il tipo di pianta delle Bruseraceae più utilizzata nel mondo degli integratori, ma non l’unica. Esistono altre specie usate per produrre incenso che replicano come agisce la Boswellia Serrata:
- Boswellia carterii – La pianta coltivata prevalentemente in Africa contiene una percentuale più elevata di acido boswellico.
- Boswellia sacra – È una varietà che cresce sia in Somalia che nello Yemen e vanta qualità più elevate. Non a caso è anche più costosa.
- Boswellia Frereana – Questa pianta viene coltivata nei territori settentrionali della Somalia e sviluppa uno spiccato effetto antinfiammatorio.
Boswellia: Proprietà e benefici
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La pianta deve le sue proprietà antidolorifiche, antinfiammatorie e antireumatiche al pool di sostanze contenute (oli essenziale, acido boswellico, polisaccaridi). Ma la Boswellia, a cosa serve esattamente?
- Infiammazioni – L’acido boswellico riesce a ostacolare l’attività della 5-lipossigenasi, l’enzima responsabile delle sostanze coinvolte nei processi infiammatori.
- Dolori – L’azione antinfiammatoria lenisce i dolori a livello articolare provocati da stati infiammatori. Vale lo stesso anche per le malattie intestinali come il morbo di Crohn.
- Irritazioni cutanee – I composti antinfiammatori riescono a sfiammare le infiammazioni cutanee e a migliorare l’aspetto della pelle.
- Infezioni – La presenza di oli essenziali assicura un’azione antibiotica efficace contro le infezioni batteriche (specie se coinvolgono la pelle).
- Ipertensione – La Boswellia è un toccasana per la pressione alta perché sviluppa un’azione ipotensiva efficace.
- Sistema immunitario – Il sistema immunitario si indebolisce in presenza di allergie o malattie autoimmuni, ma l’incenso indiano aiuta a regolarizzare la produzione di anticorpi.
- Problemi tiroide – Boswellia e tiroide: la pianta si è dimostrata un aiuto prezioso per stimolare la funzionalità tiroidea in caso di ipotiroidismo.
- Sovrappeso – La capacità della pianta di influenzare il metabolismo basale e quindi il dispendio di energia anche a riposo promuove la perdita di peso.
Boswellia integratore
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La resina estratta dalla corteccia della Boswellia ha proprietà eccezionali, ma non può essere utilizzata pura: i principi attivi sono disponibili sotto forma di integratori alimentari.
Gli integratori a base di Boswellia sotto forma di capsule e polvere permettono di sfruttare appieno le proprietà della pianta.
Quando prendere la Boswellia? Può essere utile per gestire le infiammazioni a livello articolare e muscolare, le allergie e i problemi alle vie respiratorie.
Per completezza, diciamo che esistono anche il balsamo e l’olio di Boswellia ideali per un uso topico nel trattamento di dolori localizzati, infiammazioni e irritazioni.
Come si usa la Boswellia? Per quanto riguarda il dosaggio, tutto dipende dal tipo di prodotto e dall’obiettivo, ma sarebbe meglio rispettare le indicazioni del produttore e/o i consigli di uno specialista.
La Boswellia, dopo quanto fa effetto? Dipende dal caso, ma solitamente i primi miglioramenti si verificano dopo la prima settimana.
Boswellia: Controindicazioni
L’uso della Boswellia come integratore è sicuro e non riserva particolari effetti collaterali o controindicazioni, salvo che non si utilizzi in dosi eccessive e non ci siano sensibilità personali.
Tra gli effetti collaterali ricordiamo le reazioni allergiche, il senso di nausea e i problemi di natura gastrointestinale.
La Boswellia fa danni al fegato? No, gli studi non hanno evidenziato alcun danno epatico correlato all’uso di prodotti contenenti l’incenso indiano.
Come scegliere un integratore a base di Boswellia
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Non tutti i prodotti sono uguali e valutare alcuni aspetti in virtù delle esigenze personali rappresenta un passo nella direzione giusta. Ecco da dove partire:
- Formato – In commercio esistono integratori di Boswellia in compresse e polvere, ciascuno con pro e contro da valutare: le capsule sono predosate, facili da trasportare ed efficaci su tutto il corpo ma potrebbero essere difficili da deglutire per qualcuno; la polvere è facile da assumere in casa ma non è dosata e potrebbe essere difficile da trasportare.
- Composizione – Si può scegliere tra integratori con solo incenso indiano e prodotti contenenti Boswellia e altri ingredienti in grado di migliorare e ampliare le proprietà dell’incenso. Qualche esempio? La bromelina e la glucosamina con Boswellia. La scelta dipende dall’obiettivo da raggiungere.
- Percentuale acido boswellico – La quantità di acido boswellico non è funzionale all’efficacia del prodotto, ma al di sotto del 45% potrebbe essere inutile.
- Prezzo – Il prezzo di un integratore varia da prodotto a prodotto in base alle caratteristiche e alla marca, ma può essere “tagliato” grazie all’acquisto online.
Migliori integratori di Boswellia su Amazon
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Qual è il miglior integratore di Boswellia? Semplicemente il prodotto che risponde meglio alle esigenze individuali per caratteristiche e costo.
Ad ogni modo è possibile acquistare un integratore di Boswellia in farmacia, in erboristeria oppure online presso rivenditori affidabili.
Non solo Boswellia Solgar. Amazon offre alcuni dei prodotti migliori in circolazione e sostiene una scelta oculata attraverso informazioni extra, recensioni dei consumatori e offerte vantaggiose.
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- 🌱 SUPPORTO NATURALE: La resina della Boswellia Serrata, detta anche incenso frankincense, è stata a lungo utilizzata come incenso nelle cerimonie religiose e culturali. Ancora oggi la Boswelia è considerata una pianta ayurvedica. Grazie alle sue proprietà questa resina viene considerata un antinfiammatorio naturale ed un supporto per la funzionalità articolare e digestiva. Ottima in associazione alla nostra Glucosamina, MSM e Artiglio del diavolo.
- ⭐ ESTRATTO STANDARDIZZATO: Ogni capsula contiene 500 mg di estratto di resina di Boswellia serrata (15:1), che corrisponde a 7.500 mg di polvere di Boswellia. Il nostro estratto ad alta concentrazione contiene l'85% di acidi boswellici, i principali costituenti della pianta.
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- 🦵🏼 BENESSERE ARTICOLARE E CONTRASTO TENSIONI: Boswellia LongLife contiene un estratto di boswellia derivato dalla resina gommosa della corteccia di questa pianta originaria di India e Cina, conosciuto anche come pianta dell'incenso. Questo estratto vegetale supporta il benessere delle articolazioni, riduce le tensioni localizzate e promuove la funzionalità del sistema digerente.
- 🏅 QUALITÀ BOSWELLIN HBD: questo prodotto LongLife contiene estratto di resina della Boswellia titolato, biodisponibile, stabile ed efficace a marchio registrato Boswellin, pionieri nella produzione di boswellia. Boswellin HBD è titolato al 70% in acidi boswellici totali, al 20% acidi beta-boswellici e al 2% in AKBA (acido acetil-11-cheto-beta-boswellico), che raggruppa i nomi degli acidi che sono i principali costituenti attivi contenuti nella frazione terpenoide di questa preziosa resina.
- 🌱 VEGANO E FACILE DEGLUTIZIONE: l'integratore Boswellia LongLife, sotto forma di capsule vegetali da 22 mm, è facile da deglutire. Si consiglia l'assunzione da una (1) a tre (3) capsule vegetali al giorno con acqua durante i pasti. É un prodotto privo di glutine ed è adatto ad un'alimentazione vegana.
- ♻️ SOSTENIBILITÀ E SICUREZZA: tutti i nostri integratori alimentari sono prodotti utilizzando energia da fonti 100% rinnovabili. Il barattolo LongLife in plastica R-PET è 100% riciclabile e 100% riciclato da post-consumo al netto del pigmento. Ogni singola confezione viene protetta da una tecnologia tre volte più efficace: un sigillo per isolare dagli agenti esterni, un tappo inviolabile e una pellicola a protezione di polvere e umidità.
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