Proteine caseine migliori: benefici, opinioni e quale caseina scegliere
Gli integratori proteici comprendono le caseine destinate a definire i muscoli e accelerare il recupero post-allenamento. Cos’è la caseina? Iniziamo […]
Integratori Sportivi
Miglior mass gainer per aumento della massa muscolare: benefici, opinioni e risultati
I mass gainer sono integratori pensati per migliorare le prestazioni sportive e/o aumentare la massa muscolare. Vanno usati sapientemente perché […]
Migliori integratori di maltodestrine: opinioni e quale scegliere per sport di endurance o resistance
Gli sportivi dovrebbero assicurarsi una riserva di carboidrati sufficiente per mantenere le performance sportive. Scopriamo cosa c’è da sapere su […]
Migliori integratori di potassio: benefici, opinioni e quale scegliere per lo sport
L’attività sportiva è fondamentale per mantenersi in forma e in salute, ma richiede qualche accortezza per trarne i benefici. Gli […]
Migliori integratori di Magnesio: opinioni e quale scegliere per lo sport
L’attività sportiva può mettere a dura prova il corpo, disidratandolo e disperdendo anche i preziosi sali minerali come il magnesio. […]
Migliori integratori anticatabolici: opinioni e come scegliere quello giusto
Gli integratori anticatabolici sono formulazioni destinate a prevenire il catabolismo muscolare, vale a dire la disgregazione della massa muscolare. Chi […]
Citrullina: a cosa serve, quali sono i benefici e come assumerla
La citrullina è un alfa-aminoacido. Si trova già nel nostro organismo ma possiamo assumerla anche grazie all’assunzione di diversi vegetali. […]
Integratore acido lipoico: cos’è, quali sono i benefici e funziona
L’acido lipoico, noto anche come acido alfa lipoico e abbreviato con la sigla ALA, altro non è che un acido […]
Aminoacidi ramificati: benefici, controindicazioni e quando vanno presi
Gli aminoacidi ramificati, noti anche come aminoacidi BCAA, negli ultimi anni sono diventati i protagonisti quando si parla di integratori naturali […]
Integratore Omega 3: proprietà, benefici e a cosa serve
Gli omega 3 sono definiti i grassi buoni per il nostro organismo. Proprio come gli omega 6 sono acidi grassi […]
Integratori di muesli: proprietà, benefici e controindicazioni
Il Muesli o Porridge rappresenta una perfetta colazione proteica per gli sportivi. Grazie infatti alla loro particolare composizione garantisce sin […]
Glutammina, quando serve e quali sono i benefici nello sport
I benefici dell’integratore di glutammina sono tantissimi. Molti sportivi che praticano attività di resistenza infatti decidono di utilizzarlo con costanza […]
Arginina: cos’è, come funziona e i benefici nello sport
l’Arginina è un aminoacido essenziale. Gioca un ruolo fondamentale nella crescita del bambino e nel periodo della pubertà. Negli adulti […]
Barrette energetiche e proteiche: benefici, quando assumerle e controindicazioni
Lo scopo delle barrette energetiche è quello di integrare l’alimentazione di una persona. Non tutti ne hanno bisogno e occorre […]
Proteine in polvere, a cosa servono? Vantaggi, quando prenderle e controindicazioni
Le proteine in polvere sono integratori sportivi utilizzati soprattutto chi pratica sport di potenza, come il body building e i […]
Creatina fa male ? Opinioni, proprietà, benefici, usi e dove comprarla
La creatina è una sostanza sintetizzata dal nostro corpo ma può essere assunta anche come integratore. Viene usato dagli sportivi […]
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